スムージーダイエットの始め方
スムージーダイエットの始め方は簡単です。まず、あなたが好きなグリーンスムージーを【グリーンスムージー神７（カミゼブン）の一覧】から選びます。
選んだグリーンスムージーを毎朝、朝食の代わりに飲みます。いわゆる１食置き換えをグリーンスムージーで行なうのです。ただし、朝食を取っていない方が置き換えをすれば太りますのでご注意してください。あくまでグリーンスムージーは通常の食事の置き換えでダイエットが成り立ちますから。
ダイエットの基本は摂取カロリーが消費カロリーより少なければ必然と体重は落ちていきます。ここ大事ですよ。運動をして消費カロリーを高めれば、今までの摂取カロリーでも問題はありませんからね。
本格的なグリーンスムージー（このサイトでは生野菜・フルーツ・水をミキサーで混ぜたもの）は、朝、空腹時に飲むのがよいとされています。しかーし粉末のグリーンスムージーは健康補助食品ですのでいつ飲んでもかまいません。
朝・昼・夜どの食事でグリーンスムージーに置き換えてもらっても大丈夫です。
さらに言えば、グリーンスムージーを飲んだ後で食事をしても大丈夫です。これはダイエット効果がなくなりますが、健康維持には最高ですね。
始めたばかりでどうしてもお腹がすいてしまうあなた！グリーンスムージーをゆっくり飲んで炭水化物を減らす食事をすれば問題なく体重は落ちていくと思います。空腹に慣れてきたら、グリーンスムージー置き換えに移行すればいいとおもいます。
ダイエットは継続することが大切ですから、無理は禁物です。楽しみながらスムージーダイエットを始めてみませんか？
＞＞【グリーンスムージー神７一覧】はこちら ＜＜
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