グリーンスムージーって何ですか？
グリーンスムージーとはVictoria Boutenkoが考案した飲み物です。食材としてグリーンとフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたものです。それ以外のものを使わないで作ったものがグリーンスムージーです。
最近は、グリーンスムージーを作るのが大変なのでグリーンスムージーの粉末が発売されています。青汁みたいなものですね。このサイトでのグリーンスムージーは粉末タイプのグリーンスムージーのことがメインになっています。
では本格的なグリースムージーの作り方を紹介します。一番基本的なスムージーです。
グリーンスムージーの作り方
食材
オレンジ 2個
バナナ 1本
キウイ 1個
ほうれん草 1/4パック
水 1カップ程度
上の食材をハイパワーのブレンダー「Vita-Mix TNC-5200」に入れてスイッチONで完成！
ちなみにハイパワーのブレンダー「Vita-Mix TNC-5200」を楽天で購入したい方は
こちらです。高いので十分検討することをおすすめします。
これを毎朝飲むことです。朝飲むのは、夜寝ているうちにお腹が空腹になり、グリーンスムージーの栄養を最大限吸収させるためです。なのでグリーンスムージーを飲む前後40分ぐらいは他の食物も一切摂ってはいけないことになっています。
もっと詳しい知りたい方は「グリーンスムージーの作り方・飲み方のガイドライン」By Victoria Boutenko www.rawfamily.com がありますので確認してみてください。
スム子はもっと簡単にグリーンスムージーが始められるようにグリーンスムージーの粉末タイプを選びましたけどね。
＞＞【グリーンスムージー神７一覧】はこちら ＜＜
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